Il motivo della comparsa della cellulite nelle donne, e non negli uomini, è dovuto alle differenze strutturali nel modo in cui il grasso viene immagazzinato. Inoltre, aggiungi a questo il fatto che le donne sono soggette a cambiamenti ormonali, che contribuiscono solo alla formazione di depositi di grasso sotto la pelle. Programmi e creme speciali che promettono un sollievo immediato dalla cellulite non sempre danno il risultato atteso e non sono economici.
Nel nostro articolo parleremo di che tipo di programmi casalinghi anticellulite esistono. Le recensioni di donne che hanno testato l'effetto di massaggi, scrub, impacchi e altre procedure naturali su se stesse confermano solo la loro efficacia. Per potenziare e consolidare il risultato, il programma prevede una serie di esercizi anticellulite e un elenco di prodotti utili per combattere questo disturbo femminile.
Come sbarazzarsi della cellulite
Cosce raggrinzite, buccia d'arancia e fossette della pelle sono un incubo per la maggior parte delle donne in tutto il mondo poiché questo problema colpisce quasi85% di loro. La cellulite è costituita da cellule adipose fluttuanti sotto la pelle che appaiono più spesso nelle cosce, nelle gambe, nell'addome e nei glutei.
Le cause della cellulite in alcune donne vanno dalla genetica agli squilibri ormonali e alle cattive abitudini di vita. Per ottenere i massimi risultati nella lotta alla cellulite, è importante agire subito dopo la comparsa. In questo caso sarà efficace uno speciale programma anticellulite, attuabile sia a casa che nei saloni SPA. L'azione delle procedure anticellulite è ugualmente mirata all'eliminazione dei segni visibili della cellulite e al miglioramento delle condizioni del corpo della donna.
Programmi SPA e anticellulite
La maggior parte delle terme offre una gamma di trattamenti efficaci contro la cellulite. Naturalmente, non sarà possibile eliminare il problema in un paio di sessioni. Solo un approccio integrato può portare una donna al risultato atteso. Pertanto, il programma SPA "Anticellulite" offerto dai saloni comprende tutta una serie di procedure: massaggio, peeling, impacco.
Con l'uso regolare delle procedure, la pelle diventerà liscia, uniforme, piacevole al tatto. Alcuni di essi si basano sulla rimozione dei liquidi in eccesso, sulle tossine dal corpo, sulla pulizia della pelle. Per rafforzare e migliorare le condizioni della pelle vengono utilizzati oli speciali, argilla, alghe. La maggior parte degli ingredienti del trattamento sono prontamente disponibili,che ne consente l'uso a casa.
Programma anticellulite domiciliare
Un approccio integrato e una ripetizione sistematica sono alla base del programma anticellulite attuato a casa. Ma poiché il problema si basa su un metabolismo improprio, puoi finalmente liberarti della cellulite solo dopo aver cambiato stile di vita. Una corretta alimentazione, un sano sonno di 8 ore, un'abbondante assunzione di liquidi, il rifiuto delle cattive abitudini, l'attività fisica contribuiranno a una soluzione completa al problema.
Il programma anticellulite domiciliare include:
- Pulizia e spazzolatura della pelle.
- Massaggio al caffè.
- Avvolgi a casa.
- Bagno purificante e rilassante.
- Una serie di esercizi per combattere la cellulite.
Soffermiamoci su ogni procedura in modo più dettagliato.
Programma anticellulite a casa: pulizia e massaggio della pelle
La linfa è un mezzo intermedio tra i tessuti e il sistema circolatorio umano. Stimolando il flusso linfatico, le tossine circolano in appositi canali e vengono prontamente rimosse dall'organismo. Questo può essere ottenuto spazzolando a secco e massaggiando la pelle.
Il programma anticellulite aiuta ad attivare le cellule della pelle e la circolazione sanguigna. Spazzolare con movimenti circolari su glutei, cosce, addome o altre aree problematiche aiuterà ad abbattere i depositi di grasso, oltre a stimolare il flusso sanguigno e il rinnovamento cellulare. Inoltre, il massaggio a secco aiutaaprire i pori della pelle.
Inizia ad esibirti gradualmente, a partire da un minuto. Ciò consentirà di ridurre la sensibilità della pelle, di adattarsi al massaggio. Durante l'esecuzione, è importante non bagnare la spazzola.
Sbarazzati della cellulite con il caffè: massaggio e impacco
Pulire la pelle e liberarsi della cellulite aiuta il caffè regolare. I fondi di caffè ruvidi agiscono come esfolianti. Aiuta a sbarazzarsi delle particelle di pelle morta, dando il via alla rigenerazione di cellule nuove e sane.
Ci sono due modi per usare il caffè in un programma casalingo anticellulite:
- Massaggio della zona affetta da cellulite, fondi di caffè. Per fare uno scrub fatto in casa, avrai bisogno di un quarto di tazza di fondi di caffè, tre cucchiai di zucchero e due cucchiai di olio di cocco liquido. La massa preparata viene applicata sulla pelle con leggeri movimenti di massaggio e dopo 15 minuti viene lavata via con acqua tiepida. Ripetere la procedura almeno tre volte alla settimana fino al raggiungimento dei risultati.
- Involucri per il caffè. Un quarto di tazza di fondi di caffè viene mescolato con una piccola quantità di olio d'oliva, scaldato nel microonde per 20 secondi, applicato sulla pelle e avvolto in pellicola trasparente. Dopo mezz'ora, i fondi di caffè vengono lavati via con acqua tiepida.
In termini di efficacia, gli impacchi al caffè sono il miglior programma anticellulite casalingo. Le recensioni delle donne confermano solo questo fatto. Inoltre, i trattamenti al caffè sono ugualmente efficaci sia a casa che nei costosi saloni SPA.
Massaggio in bagno e alghe
Seaweed è un esfoliante naturale che aiuta a stimolare la circolazione, eliminare le tossine nocive e migliorare il tono della pelle. Puoi aggiungere le alghe a un bagno di acqua tiepida e immergerti per circa 20 minuti. La procedura dovrebbe essere ripetuta 2 volte a settimana.
Il secondo modo di utilizzare le alghe è il seguente:
- Prendi le alghe da un negozio di salute.
- Mescolare insieme tre cucchiai di alga con ¼ di tazza di sale marino e olio d'oliva.
- Usa questa miscela per massaggiare l'area della cellulite per 10 minuti.
- Fai una doccia e applica una crema idratante.
- Ripeti la procedura ogni giorno.
L'esfoliante naturale aiuta a esfoliare delicatamente le cellule morte della pelle dalla superficie della pelle, rendendola liscia e uniforme.
Una serie di esercizi efficaci per combattere la cellulite
Niente aiuta ad eliminare le tossine dal corpo più della sudorazione intensa. E in questo aiutano speciali esercizi fisici, grazie ai quali anche la pelle è tonica, rassodata e levigata, la visibilità della cellulite è ridotta.
Il programma anticellulite per la zona coscia consiste nell'eseguire una serie di squat:
- Disponi i piedi alla larghezza delle spalle, allunga le braccia in avanti.
- Siediti su una sedia immaginaria, allungando leggermente il corpo in avanti. Le cosce sono parallele al pavimento,e le ginocchia non dovrebbero estendersi oltre la punta delle dita dei piedi.
- Ritorna alla posizione iniziale.
Per ottenere il risultato, devi eseguire tre serie da 10 volte con una pausa di 15 minuti tra ogni serie.
Prodotti utili per consolidare il risultato
Le tossine svolgono un ruolo cruciale nella formazione della cellulite, poiché rallentano la circolazione sanguigna, facendo perdere elasticità alla pelle. Seguendo una dieta anticellulite e mangiando cibi che aiutano a ridurre la cellulite, puoi prolungare la giovinezza della tua pelle, ripristinarne l'elasticità e il tono.
Gli utili alimenti anticellulite includono: fragole, banane, uva verde, prugne, ciliegie, pere, angurie, mele, arance, papaia, avocado. Possono essere consumati quotidianamente, in quantità illimitate e senza danni alla salute.
Allo stesso tempo, per la prevenzione della cellulite, i cibi grassi dovrebbero essere evitati l'uso di bevande altamente gassate, zucchero, che rallenta più volte la produzione di collagene.
