La lotta alla cellulite implica un approccio integrato. Per sbarazzartene, è necessario aderire ai principi di una corretta alimentazione, osservare il regime di bere, dedicare tempo all'attività fisica. Ottimi risultati sono dati anche dal massaggio anticellulite manuale. Le revisioni di tale procedura, di regola, ne confermano l'efficacia. Come eseguire correttamente un tale massaggio e quali caratteristiche dovrebbero essere prese in considerazione prima di eseguirlo? Parliamo di questo.
Indicazioni
Il massaggio anticellulite manuale riscalda i tessuti, favorisce la disgregazione dei depositi di grasso, ha un effetto linfodrenante, rimuove la stasi linfatica, allevia i gonfiori. La procedura favorisce l'avvio dei processi metabolici nel corpo, migliora la circolazione sanguigna attraverso i vasi nel grasso sottocutaneo, rende i capillari più forti, attiva la produzionefibre di collagene ed elastina.
Il massaggio permette di trasportare le sostanze contenute nelle creme e negli oli anticellulite negli strati più profondi della pelle.
Il massaggio ha le seguenti indicazioni:
- obesità;
- disordine metabolico;
- gonfiore;
- stagnazione nei tessuti;
- tutti i gradi di cellulite;
- scarso flusso linfatico;
- tessuti larghi;
- pelle cadente.
Preparazione per la procedura
Se segui le regole di base del massaggio manuale, sarà morbido e indolore:
- Prima della procedura, è necessario applicare uno scrub per il corpo e fare la doccia.
- Per alcuni giorni prima del massaggio, è necessario astenersi dall'attività fisica, visitando il solarium. È importante che il corpo sia in uno stato rilassato, altrimenti la procedura sarà troppo dolorosa e inefficace.
- Prima di intraprendere un corso di massaggio manuale, è consigliabile consultare uno specialista in merito. Per quanto riguarda l'esecuzione di massaggi anticellulite su te stesso, è consentito se hai determinate abilità. Il fai da te ti farà risparmiare tempo e denaro. Le prime procedure possono essere eseguite nell'ufficio del massaggiatore o seguire un corso.
- Per massaggiare le aree problematiche al fine di eliminare la cellulite, è necessario utilizzare prodotti speciali (creme, lozioni, oli). Questo renderà la pelle più liscia e idratata.
Il massaggio anticellulite manuale è pericoloso
Una tale procedura non causerà danni solo se eseguita correttamente. È anche importante familiarizzare con una serie di controindicazioni. Il processo stesso prevede lo studio delle aree problematiche al fine di rimuovere lo strato di grasso sottocutaneo. Le recensioni del massaggio anticellulite manuale affermano che non danneggia la pelle e non danneggia la salute.
Controindicazioni e precauzioni
Il massaggio anticellulite è una procedura che va eseguita in assenza di controindicazioni. Prima di procedere con la sua attuazione, devono essere studiati. Questi includono:
- Gravidanza. Durante questo periodo, il corpo della donna è in uno stato indebolito. Tale procedura potrebbe influire negativamente sulla sua salute.
- Malattie infettive. Prima di procedere con il massaggio, dovrai liberarti di tali disturbi.
- La presenza di ascessi, ferite e altri danni sulla pelle. In questo caso è necessario attendere che le ferite sulla pelle siano completamente rimarginate e solo dopo procedere con il massaggio.
- Febbre. Al momento del massaggio, la temperatura corporea di una persona aumenta, quindi può essere effettuato solo se rientra nei limiti accettabili. Altrimenti, c'è un alto rischio di vertigini e altre reazioni avverse.
Affinché un massaggio sia estremamente benefico, devi consultare un medico prima di farlo.
Tecnica di esecuzione
Se non ci sono controindicazioni permassaggio anticellulite manuale, le cui recensioni ne indicano l'efficacia, puoi iniziare la procedura.
Istruzioni passo passo:
- Per prima cosa devi prestare attenzione al riscaldamento. La pelle ha bisogno di essere accarezzata intensamente. È possibile eseguire movimenti fluidi scorrevoli fino a quando non appare il rossore sulla pelle. È consentito impastare la pelle solo con le mani, non sono necessari dispositivi aggiuntivi per questo.
- Il passaggio successivo prevede lo sfregamento. Le aree problematiche dovrebbero essere strofinate con i palmi delle mani. Se la pelle tende a gonfiarsi, lo sfregamento può essere combinato con un pizzicotto.
- Seguito dalla vibrazione. Possono essere applausi, infradito.
La tecnica di eseguire il massaggio anticellulite manuale non comporta di per sé alcuna difficoltà. Tuttavia, non tutte le aree del corpo possono essere elaborate in modo indipendente. Si consiglia di affidare il massaggio della parte posteriore delle cosce, glutei e schiena ad uno specialista.
Il massaggio anticellulite manuale dura circa un'ora. Deve essere fatto con competenza, prestando la dovuta attenzione a ciascuna area problematica. È necessario eseguire la procedura a giorni alterni in modo che la pelle abbia il tempo di riprendersi.
Cura dopo la procedura
Nelle recensioni sul massaggio manuale anticellulite, si dice che dopo la procedura possono comparire ematomi sulla pelle. Questo fenomeno è abbastanza naturale, perché all'inizio non sarà possibile calcolare autonomamente la forza di pressione. Per rimuovere gli ematomi, sono adatti un unguento alla troxevasina e altre formulazioni con un effetto identico. Immediatamente dopo la sessione di massaggio, si consiglia di bere un bicchiere di cleanacqua, tè alle erbe o verde e sdraiati per circa mezz'ora.
Possibili complicazioni
Nelle recensioni sul massaggio manuale anticellulite, puoi sentire la comparsa di complicazioni dopo la procedura. Spesso sono dovute a tecniche di esecuzione errate e all'uso di strumenti inappropriati.
Gli effetti collaterali includono:
- allergico ai componenti contenuti nei prodotti anticellulite;
- ematomi;
- dolore alla pelle.
Lividi e arrossamenti a breve termine della pelle sono fenomeni temporanei e accettabili. Anche il dolore moderato sia durante che dopo un massaggio anticellulite manuale è considerato accettabile.
Suggerimenti utili
Prima di iniziare un massaggio, devi considerare alcuni dei seguenti consigli:
- Il massaggio contro la cellulite sarà efficace e utile solo se non ci sono controindicazioni alla sua attuazione. Per le persone con un sistema circolatorio debole, tali manipolazioni possono danneggiare in modo significativo.
- Per potenziare l'effetto del massaggio anticellulite manuale, è necessario utilizzare prodotti cosmetici sotto forma di creme e oli.
Qual è la differenza tra massaggio hardware e manuale?
Puoi anche combattere l'odiata buccia d'arancia con l'aiuto di procedure hardware. Quale massaggio anticellulite è meglio: manuale o hardware? Una procedura come il massaggio sottovuoto viene eseguita con la partecipazione di un dispositivo speciale.
Specialista in attesamani, il dispositivo, con un movimento circolare con una leggera pressione, lo porta sulla pelle nelle aree problematiche. Le ventose con cui è integrato tirano e rilasciano la pelle. Lo stesso effetto si ottiene con un regolare massaggio manuale.
Entrambe le opzioni hanno le stesse controindicazioni:
- gravidanza e allattamento;
- lesioni cutanee;
- malattie infettive;
- periodo postoperatorio.
Vale la pena notare che il massaggio hardware ha un'ulteriore controindicazione. È vietato eseguire con capillari deboli, rete rosacea e vene varicose. In questo caso è accettabile una leggera tecnica manuale.
Cos' altro è la somiglianza di entrambe le tecniche? In hardware e massaggio manuale, puoi regolare la forza di pressione. Tuttavia, in quest'ultimo caso, puoi controllare la forza di pressione a seconda del luogo in cui viene eseguito il massaggio. Nel caso del dispositivo, tutto è in qualche modo diverso: il dispositivo funziona secondo un determinato programma. L'efficacia di un massaggio manuale dipende dall'abilità della persona che lo esegue.
Il massaggio sottovuoto è vietato sui tessuti edematosi, perché può causare lividi. Con la rimozione del gonfiore, il drenaggio linfatico manuale farà fronte. L'acqua in eccesso può essere rimossa sia con il massaggio manuale che con l'ausilio di un apparecchio per fisioterapia. Questo metodo ha un piccolo elenco di controindicazioni.
Numero di trattamenti, effetto atteso
Quante sessioni di massaggio anticellulitenecessario per eliminare la "buccia d'arancia"? Il numero di procedure dipende dalla gravità della cellulite. L'intero corso di solito consiste in 10 sessioni.
Dopo le prime procedure, si può osservare l'effetto opposto: la pelle diventerà più irregolare. Tuttavia, questi fenomeni sono temporanei e dopo alcuni giorni la cellulite diventerà meno pronunciata e la pelle acquisirà elasticità. Nelle recensioni sul massaggio anticellulite, si dice che sia possibile eliminare la "buccia d'arancia" per 6-12 mesi. Per consolidare il risultato, è necessario monitorare rigorosamente l'alimentazione, dedicare tempo all'attività fisica e bere almeno 2-2,5 litri di acqua al giorno.
