Uno dei criteri per una persona ben curata - sia donne che uomini - è la condizione delle unghie. E ora non parliamo di manicure, ma della salute delle unghie: colore, uniformità, forza e assenza di macchie.
Durante il periodo di carenza vitaminica inverno-primavera, le unghie segnalano una mancanza di vitamine. Pertanto, è necessario seguire un ciclo di farmaci comprovati per migliorare le condizioni delle unghie.
In questo articolo verrà presentata una panoramica delle migliori vitamine per le unghie.
Come fai a sapere se hai bisogno di vitamine?
La mancanza di alcune vitamine nel corpo umano influisce sull'aspetto. Le unghie riflettono anche la mancanza di vitamine. Le loro condizioni peggiorano con l'avitaminosi e questo non può che preoccupare.
Le unghie reagiscono a un problema del genere con le seguenti modifiche:
- Il colore sbiadito e la comparsa di giallo indicano un'assunzione insufficiente di acido ascorbico (vitamina C).
- La comparsa di macchie bianche indica che non c'è abbastanza niacina nel corpo.
- La delaminazione della lamina ungueale e la frequente fragilità sono segni di una mancanza di biotina.
- Troppo morbidodella lamina ungueale e la sua lenta crescita segnalano una mancanza di acido nicotinico e calcio.
Non appena compaiono uno o più di questi problemi, devi iniziare a prendere complessi vitaminici per normalizzare la condizione delle unghie.
Quali vitamine sono necessarie per normalizzare le condizioni della lamina ungueale? Le loro fonti
Per mantenere o ripristinare le buone condizioni delle unghie, hai bisogno di un intero complesso di vitamine. Li puoi trovare in vari prodotti, così come nei preparati vitaminici.
Retinolo, o vitamina A. Questo elemento è coinvolto nella formazione del tessuto osseo della lamina ungueale. Inoltre, è responsabile del mantenimento della levigatezza e della forza delle unghie. Il fatto che il suo contenuto nel corpo sia ridotto è evidenziato dalle seguenti modifiche:
- fragilità;
- comparsa di crepe;
- ispessimento del bordo dell'unghia.
Le capsule di retinolo sono in vendita, sono economiche, quindi la mancanza di vitamina A può essere facilmente compensata dal loro utilizzo. Alimenti ricchi di retinolo:
- prodotti caseari;
- uova di gallina;
- fegato, maiale e pollo;
- carne di pesce grasso;
- verdure e frutti di colore arancione (le carote sono una delle verdure più ricche di retinolo).
Questa vitamina per la crescita delle unghie è una delle più convenienti.
Vitamine del gruppo B, ovvero: B1, B2, B3, B5, B6, B12. Quantità sufficienti di queste vitaminegarantisce una crescita normale, nonché levigatezza e forza delle unghie. Le vitamine B1 e B2 sono coinvolte nella formazione di nuove cellule della lamina ungueale. B3 (niacina) influenza i processi metabolici che si verificano nelle unghie. La sua mancanza provoca non solo una crescita lenta, ma anche la comparsa di irregolarità sulla superficie delle unghie. B5 conferisce forza alla lamina ungueale, riducendo notevolmente la sua delaminazione.
La piridossina, o B6, agisce sulla sintesi della cheratina e dell'acido folico. Con la loro mancanza, le unghie e la punta delle dita si seccano e si screpolano.
I seguenti alimenti sono molto ricchi di questo gruppo di vitamine:
- carne di pollo;
- cavolo: rosso, bianco, cavolfiore;
- verdure verdi;
- cereali vari;
- prodotti caseari;
- varie varietà di mele;
- pomodori;
- carota;
- funghi;
- legumi: fagioli e piselli;
- avena;
- lievito.
Il coenzima R o la vitamina B7 (biotina) aumentano la forza delle unghie. A causa della sua mancanza, le unghie iniziano a sgretolarsi. Puoi reintegrare la tua scorta di biotina mangiando i seguenti cibi ricchi di biotina:
- tuorli d'uovo;
- fegato di manzo, pollo e maiale e reni;
- carne di pesce;
- funghi;
- latte;
- formaggi duri;
- dadi.
Vitamina C (acido ascorbico). L'assunzione giornaliera della norma giornaliera di questa vitamina aiuterà non solo a prevenire la delaminazione della lamina ungueale, ma anche un migliore assorbimento del ferro, nonché delle vitamine A ed E.
Fonti ad alto contenutol'acido ascorbico sono anche gli agrumi:
- mirtilli rossi;
- rosa canina;
- bacche di olivello spinoso;
- ribes nero;
- peperone rosso dolce;
- peperone verde;
- verdure: aneto, prezzemolo;
- cavoli di Bruxelles;
- mele.
La vitamina E viene assorbita meglio con il retinolo. Il complesso di queste vitamine ha un effetto positivo sulla forza delle unghie, prevenendone la fragilità e la delaminazione, e mantiene anche un colore sano della lamina ungueale.
Questa vitamina si trova in grandi quantità nei cereali, nelle noci, nell'olio di girasole non raffinato, nel latte e nelle uova, nonché nelle verdure (aneto, prezzemolo e coriandolo).
Le migliori vitamine per le unghie
Non appena arriva il momento di rendersi conto che l'assunzione di vitamine è necessaria, sorge la domanda su quali complessi vitaminici porteranno maggiori benefici e non diventeranno un altro placebo farmaceutico.
Nella maggior parte dei casi, le persone sono guidate dalle recensioni di coloro che hanno già provato tali complessi.
Le vitamine efficaci per le unghie non sono solo tra i farmaci costosi. Sono comuni anche utili fondi pubblici.
Solgar
Il nome completo del complesso vitaminico è Solgar. Pelle, unghie, capelli. "Solgar" - vitamine per unghie, capelli e pelle. Questo farmaco contiene una maggiore quantità di collagene, una proteina coinvolta nella formazione delle strutture ossee, dei tendini e delle strutture cellulari del corpo.pelle.
Per quanto riguarda l'effetto sulle unghie, Solgar non solo ne rafforza la struttura, ma dona anche morbidezza e lucentezza naturale.
Come parte di "Solgar" - componenti vitaminici che non sopprimono il lavoro l'uno dell' altro, ma piuttosto migliorano, il che consente di ottenere l'effetto desiderato per migliorare la condizione delle unghie.
A cosa servono queste vitamine per capelli e unghie? Non solo aumentano la loro forza, ma contribuiscono anche a una rapida crescita. Inoltre, il complesso di vitamine previene lo sviluppo di alcune malattie croniche che influiscono sullo stato della struttura dell'unghia.
I componenti lattiero-caseari e il glutine sono le principali sostanze che causano una reazione allergica nel 40% delle persone. Non si trovano a Solgar, che garantisce un apporto sicuro di vitamine.
La composizione di Solgar contiene componenti perfettamente combinati tra loro (la quantità è indicata per 1 compressa):
- Vitamina C - 120 mg. È una di quelle vitamine che non sono prodotte dal corpo umano. La sua assunzione è possibile solo insieme a cibo o farmaci.
- Zinco - 15 mg. Questo elemento previene la comparsa di macchie bianche sulla lamina ungueale, riduce fragilità e delaminazione.
- Rame - 2 mg. Per le unghie, questo componente è buono perché aiuta a mantenere una sana lucentezza naturale e previene l'appannamento.
- Metilsulfonilmetano (MSM) - 1 grammo. Questa sostanza, complessa nel nome, è zolfo, un componente importante per il corpo umano. Lo zolfo ha un effetto protettivo su unghie e capelli.ambiente (atmosfera sporca, prodotti chimici per la pulizia, ecc.).
- Silicio - 50 mg. Questo elemento, che fa parte di Solgar, è un estratto di alghe rosse. È il loro uso che è comune in cosmetologia, poiché hanno un effetto benefico su unghie, capelli e pelle. Grazie al silicone, la struttura della lamina ungueale viene rafforzata e la sua fragilità si riduce.
- L-prolina e L-lisina - 50 mg ciascuno. La prolina e la lisina sono aminoacidi che influiscono sulla salute di tutto il corpo. Aumentano l'immunità, stimolano le prestazioni mentali.
In vendita ci sono vasetti di queste vitamine per unghie contenenti 60 e 120 compresse. Il corso di assunzione del farmaco è progettato rispettivamente per 1 e 2 mesi. In base al costo: 60 pezzi costeranno 600-700 rubli, 120 pezzi - 1000 rubli.
Le recensioni sulle vitamine per unghie Solgar sono solo positive, sia da parte degli acquirenti che dei medici. Più spesso viene assunto dalle donne che notano che le condizioni di unghie, capelli e pelle sono notevolmente migliorate.
Non si parla molto degli effetti collaterali, si tratta di casi piuttosto speciali. Coloro che li hanno sperimentati personalmente notano che dopo l'assunzione di vitamine, a volte si verifica una lieve indigestione.
AEvit
"AEvit" è una vitamina economica ed efficace per le unghie. Il loro costo non supera i 50 rubli nelle farmacie, ma il risultato è semplicemente sorprendente nella sua efficacia. Questo preparato vitaminico si presenta sotto forma di piccole capsule sferiche trasparenti,riempito di liquido utile.
"AEvit" contiene due componenti: retinolo (vitamina A) e tocoferolo (vitamina E). Sono queste vitamine di cui le unghie hanno più bisogno. Tuttavia, l'assunzione di "AEvit" ha un effetto benefico su tutto il corpo, è stata addirittura soprannominata la "vitamina della bellezza".
Devi assumere 1 capsula ogni giorno per un mese. Vale la pena sapere che prima di iniziare a prendere il farmaco, è necessario consultare un medico. Il fatto è che il farmaco è caratterizzato da un alto contenuto di retinolo e tocoferolo, un eccesso del quale nel corpo può influire negativamente sulle sue condizioni.
AEVIT è controindicato per le donne in gravidanza e le persone con diabete.
Quindi, queste vitamine per unghie economiche sono per:
- prevenire rotture;
- ripristinare la lucentezza naturale;
- stop delaminazione;
- accelerazione della crescita;
- fortificazioni.
Per migliorare le unghie con l'aiuto di "AEvit", non è necessario assumere il farmaco all'interno. Alcune persone lo fanno molto più facilmente:
- 1-2 capsule di vitamine vengono forate e il loro contenuto viene applicato delicatamente sulle unghie, strofinando uniformemente.
- Le mani vengono posizionate su qualsiasi superficie e trattenute fino a completo assorbimento della sostanza.
- La procedura viene eseguita 2-3 ore prima di coricarsi.
Molte recensioni consigliano non solo di applicare vitamine sull'unghia, ma di strofinare con movimenti di massaggio. Affinché l'effetto sia massimo, dovrai seguire un corsodurata 3 settimane.
Molte donne che hanno provato il farmaco "AEvit" su se stesse, parlano solo del risultato positivo, che si è manifestato non solo sulle unghie, ma anche sui capelli e sulla pelle.
Anche le recensioni dei medici su "Aevit" sono per lo più positive, ma allo stesso tempo consigliano di sottoporsi a un consulto medico prima di assumerlo.
Vitasharm
Vitamine per unghie e capelli "Vitasharm" è un farmaco che può essere acquistato senza prescrizione medica. La confezione contiene 30 o 50 compresse. L'assunzione di questo farmaco ha un effetto benefico non solo sulla condizione delle unghie, ma anche sulla condizione di tutto il corpo.
Vitasharma include tutti i componenti necessari per ripristinare lo stato della struttura dell'unghia:
- Retinolo.
- Riboflavina.
- Cloruro di tiamina.
- Piridossina cloridrato.
- Nicotinamide.
L'assunzione di compresse Vitasharm provoca la sintesi di acido ialuronico e collagene, che migliorano notevolmente le unghie danneggiate. Quindi, se le unghie iniziano a rompersi, diventano gialle, diventano spesse o irregolari, "Vitasharm" sarà in grado di far fronte a questi problemi.
Si consiglia di assumere 1 compressa al giorno per un mese. Non appena il corso è terminato, non dovresti continuare a frequentarlo, hai bisogno di una breve pausa. In caso contrario, potrebbe verificarsi una saturazione eccessiva del corpo con le vitamine.
Il costo di un pacchetto per 30 compresse non supera i 250 rubli, per 50 compresse - 300 rubli.
Recensioni di vitamine per unghie e pelle, eanche i capelli "Vitasharm" sono per lo più positivi. Molte donne parlano dell'efficacia del complesso vitaminico, notando un notevole miglioramento delle condizioni delle unghie dopo la carenza di vitamine.
Tuttavia, un numero considerevole di persone che hanno provato "Vitasharm" indicano che lo strumento presenta diversi inconvenienti:
- Il farmaco non deve essere combinato con alcol, caffè e antibiotici. Tra l'uso dei prodotti e dei preparati elencati e il complesso vitaminico dovrebbero trascorrere almeno 3 ore.
- Il farmaco è controindicato nelle donne in gravidanza.
- Il farmaco è in grado di inibire l'azione di molti farmaci e alcuni inibiscono l'effetto di se stesso.
- In alcuni casi possono verificarsi effetti collaterali: mal di testa, nausea, reazione allergica.
Dragee "Merz"
Dragee "Merz" - queste sono vitamine per la crescita di unghie, capelli, migliorare le condizioni della pelle. Il preparato è arricchito con tutti gli elementi, vitamine e minerali che rafforzano la struttura della lamina ungueale, la levigano, restituiscono lucentezza naturale e colore sano.
La biotina e il ferro contenuti in ogni compressa hanno un effetto benefico sulla condizione delle unghie. La loro presenza determina il fatto che i confetti "Merz" sono spesso raccomandati dai medici ai loro pazienti durante il beriberi.
Già dopo il primo corso, si possono notare i seguenti cambiamenti positivi:
- le unghie sono meno fragili;
- aumenta la durezza della lamina ungueale;
- il colore diventa naturale, sano;
- contrassegnato come attivocrescita.
Incluso nel lievito migliora l'effetto di tutti i componenti del farmaco.
Il ciclo di assunzione dei confetti "Merz" è di 3 mesi, 2 compresse al giorno.
Secondo le recensioni, possiamo concludere che il complesso vitaminico è efficace e raramente provoca reazioni allergiche. Inoltre, viene spesso prescritto alle donne in gravidanza le cui unghie si sono deteriorate.
Il costo del complesso vitaminico varia da 600 a 800 rubli. Possiamo tranquillamente affermare che i confetti Merz sono ottime vitamine per le unghie.
Doppelhertz attivo
Il farmaco tedesco "Doppelherz Active" è uno degli integratori vitaminici che mirano a migliorare la condizione di unghie e capelli.
Questa linea di prodotti include ingredienti a base di cereali e vitamine del gruppo B che fanno bene alle unghie.
- Biotina - una sostanza che allevia la secchezza e rimuove le crepe dalla lamina ungueale. Inoltre, la biotina è in grado di rafforzare bene la lamina ungueale.
- La vitamina B5 aiuta a combattere le unghie fragili.
- B6 - vitamina, la cui azione mira a normalizzare i processi metabolici nel corpo.
- Gli estratti di grano e di miglio contengono una notevole quantità di acidi grassi polinsaturi e Omega-3, che conferiscono alle unghie maggiore forza.
Il ciclo di assunzione delle vitamine per unghie e pelle è di 2 mesi, 1 compressa al giorno. Dopo aver completato il corso, devi fare una pausa per diversi mesi.
Il prezzo di "Doppelhertz Active" non supera500 rubli.
Edelstar BIO-01 Actinail
Complesso vitaminico-minerale Actinail dell'azienda "Edelstar" è uno strumento testato da molte persone che migliora la condizione di unghie e capelli. Viene spesso prescritto durante il beriberi primaverile, come fonte di varie vitamine.
La composizione del farmaco "Actineil" ti consente di raggiungere uno stato sano non solo delle unghie, ma anche dei capelli, della pelle e un miglioramento generale delle condizioni del corpo. Ciò è reso possibile dai seguenti componenti:
- biotina;
- acido folico;
- vitamine: A, E, D, C, gruppo B;
- elementi: ferro, rame, zinco, iodio, magnesio, manganese;
- estratti: bardana, equiseto.
Il corso del ricovero è di 3 mesi, assumere 2 capsule al giorno. Il costo del farmaco sarà di 800 rubli per 60 capsule.
Il feedback dei clienti indica la presenza di un effetto positivo, che si nota dopo aver completato 1 corso.
Il farmaco Actinail, creato sulla base di estratti vegetali, è praticamente sicuro per l'organismo. Tuttavia, in caso di intolleranza individuale ai componenti, possono verificarsi reazioni allergiche.
Conclusione
Le vitamine per rafforzare le unghie sono preparazioni farmaceutiche sviluppate sulla base di ingredienti naturali, praticamente privi di qualsiasi "chimica". Ecco perché dovrebbero essere inclusi nella tua dieta quando le unghie iniziano a rompersi, esfoliare e sbiadire. E cosale vitamine per le unghie diventeranno aiutanti nella lotta contro la loro condizione insoddisfacente, abbiamo descritto in dettaglio in questo articolo.
