Pelle liscia senza rughe, ovale del viso teso: questo è sempre il sogno di tutte le donne che hanno superato un certo limite di età. Voglio preservare la giovinezza che passa, ma il tempo, insieme alla malnutrizione e allo stress, ha il suo pedaggio. Ma niente rovina l'umore tanto quanto l'aspetto delle guance, il doppio mento o il contorno sfocato del viso. Purtroppo non è stata ancora inventata una crema magica che cancella ogni traccia del tempo. Tuttavia, non vale la pena rischiare di metterti nelle mani di chirurghi plastici in anticipo, la ginnastica speciale è stata sviluppata e testata con successo per la bella metà dell'umanità.
Metodi efficaci
Stringere la pelle invecchiata che sta perdendo elasticità aiuterà varie tecniche efficaci a disposizione di tutti. La ginnastica per il viso a casa, volta a colpire tutti i muscoli facciali, è rilevante per le donne di qualsiasi età. Per consolidare l'effetto, dovrebbe diventare un'abitudine, si consiglia di dedicare circa 10 minuti all'esercizio quotidiano,per risultati evidenti.
Tali tecniche non sono invano chiamate alternative alla chirurgia plastica, perché tutta una serie di esercizi diversi aiuteranno ad allenare e rafforzare i muscoli facciali che sono poco coinvolti nella vita di tutti i giorni. Allo stesso modo in cui gli allenamenti corporei costanti aiutano a ottenere addominali belli e una figura tonica, gli esercizi quotidiani per viso e collo dalle rughe aiutano a rassodare la pelle. Sii solo paziente e non essere pigro, perché il percorso scelto per la giovinezza non è affatto procedure una tantum, ma allenamenti quotidiani che ti permetteranno di ammirare il tuo riflesso nello specchio.
Cause del rilassamento cutaneo
Non è solo l'età, a causa della quale si perde il tono muscolare, ma il rinnovamento cellulare si verifica sempre meno, diventa la causa del viso cadente visivamente invecchiato di ogni donna. L'eccesso di peso esistente cancella rapidamente le tracce della giovinezza, depositandosi sulle guance e sul mento, l'ovale precedentemente impeccabile si deforma, "scivolando" verso il basso. Il controllo sui chilogrammi è importante se non si vuole avvicinare la vecchiaia. Sì, e perdere peso velocemente non è raccomandato per evitare la perdita di elasticità della pelle.
Una donna che non si prende cura di se stessa, dimentica la cura del viso, si sta rapidamente avvicinando alla vecchiaia. La ginnastica per il viso dalle rughe a casa rallenta i cambiamenti legati all'età e rassoda la pelle senza interventi dolorosi da parte dei chirurghi plastici.
Perché dovresti fare esercizi per il viso?
Durante le espressioni facciali attive e persino il sonno, i nostri muscoli sono costantementesono ridotti, ma il loro lavoro irregolare porta alla comparsa delle prime rughe. E lo stress regolare sullo stesso gruppo muscolare provoca un sovraccarico eccessivo, a causa del quale la pelle perde la sua elasticità.
Sicuramente ogni donna, di fronte al problema della perdita di contorni netti e delle rughe premature, si sta chiedendo come stringere il viso a casa. Viene in soccorso una ginnastica speciale, il cui principio si basa sull' alternanza di rilassamento e tensione di alcuni gruppi muscolari. I primi risultati compaiono dopo un mese di lezioni regolari e, se lavori su te stesso due volte al giorno, i tuoi risultati diventeranno evidenti anche prima.
Ginnastica per il viso a casa: come scegliere un complesso?
Numerose serie di esercizi per le rughe sono ugualmente efficaci ed è facile scegliere quello giusto tra tutte le opzioni possibili. Ad oggi sono noti i seguenti metodi collaudati:
- Ginnastica facciale di Carol Maggio.
- Massaggio giapponese Asahi.
- Revitonica di fitness scultoreo.
- Costruzione del viso.
- Faceforming.
- Lifting.
Con gravi problemi di perdita dell'ovale del viso, l'opzione preferita è una serie di esercizi di K. Maggio. La sua essenza è costruire muscoli e poi tonificarli.
B. Cantieni ha sviluppato la ginnastica faceforming che non allunga la pelle delicata. Una combinazione di elementi di yoga e digitopressione, basata su un effetto delicato sul viso,fa lavorare bene i muscoli. La popolare ginnastica facciale antietà a casa viene eseguita esattamente nella sequenza in cui suggerisce la stessa creatrice Benita.
La tecnica del face-building è finalizzata alla modellazione del viso, con particolare attenzione alla corretta esecuzione della ginnastica. In caso di esercizio eseguito in modo errato è garantito il risultato opposto, pertanto si consiglia di farlo da soli solo dopo uno studio approfondito del complesso.
Revitonics è considerato un innovativo lifting non chirurgico che ripristina un ovale chiaro e riduce le rughe. Tuttavia, questo complesso non è reso pubblicamente disponibile, ma viene ordinato sul sito ufficiale a un prezzo molto considerevole.
Diamo un'occhiata più da vicino agli esercizi di queste tecniche, dopodiché la domanda su come stringere la faccia a casa non si presenterà più.
Massaggio efficace Zogan (Asahi)
Il massaggio, sviluppato e praticato dalla donna giapponese Y. Tanaka, è estremamente popolare. È in grado di correggere i contorni, rimuovere il secondo mento, stringere la pelle degli zigomi grazie a un effetto completo sui tessuti del viso. Se confrontiamo i metodi giapponesi ed europei, il primo si distingue per un forte impatto fisico e una deviazione dalle solite linee di massaggio. Il complesso colpisce ugualmente i muscoli superficiali e profondi, l'attenzione è rivolta alla rimozione del liquido in eccesso. Tale automassaggio è un'eccellente ginnastica per il viso dalle rughe. Esercizi efficaci contribuiscono attivamente al dimagrimento delle guance, quindi le donne con zigomi pronunciati non dovrebbero eseguirli.consigliato.
Il Metodo Tanaka consiste in una preparazione iniziale che agisce sul sistema linfatico e un massaggio diretto sulla fronte, intorno agli occhi, mento, naso e labbra. La tecnica consiste in undici esercizi eseguiti su un viso pulito. Per un massaggio intenso vengono utilizzati oli naturali, che consentono di non allungare la pelle, che non può essere danneggiata da una breve esposizione. Dopo che il complesso completato, il gonfiore e le rughe scompaiono, l'ovale del viso si stringe.
Faceforming ringiovanente di B. Cantieni
Una volta una giornalista italiana, guardandosi dall'esterno, rimase inorridita dalle sue espressioni facciali, ostentando tutti i difetti del suo aspetto. Ha intrapreso lo sviluppo di una serie speciale di esercizi. Tale ginnastica per il viso a casa si chiama faceforming. I principianti fanno gli esercizi ogni giorno, facendo una pausa per un giorno. E poi il complesso viene eseguito secondo necessità. Cantieni presta grande attenzione alla corretta postura. È necessario mantenere la colonna vertebrale dritta e l'addome tirato in dentro prima di passare agli esercizi facciali.
Uno dei trucchi principali è un divertente dimenarsi delle orecchie, che ti permette di mantenere tutti i muscoli in buona forma. Dopo averlo imparato, puoi procedere a una tecnica che ti consente di scolpire il viso che hai sognato. Il complesso antietà comprende anche undici esercizi, tuttavia, a differenza dei giapponesi, le mani si muovono molto dolcemente sul viso, rimuovendo l'accumulo divoltaggio.
Restauro facciale efficace con edificio Facebook
Uno speciale complesso che modella e rafforza la struttura del viso si chiama facebuilding. Le sue tecniche mantengono i muscoli in buona forma e l'efficacia di un esercizio fisico regolare è equivalente a scatti di bellezza. I seguaci della tecnica notano risultati eccellenti dopo solo un mese di lezioni.
Come costruire correttamente Facebook? La ginnastica per il viso correggerà tutti i problemi inquietanti associati alla perdita dell'ovale, all'aspetto delle pieghe naso-labiali, ai contorni cadenti. Tutto il trucco viene lavato via in anticipo, in modo che le impurità non penetrino nei pori aperti durante gli esercizi. Prima di iniziare il face building, i muscoli vengono riscaldati nel riscaldamento. Gli esercizi vengono eseguiti la sera per un minimo di tre mesi, con due giorni di riposo, davanti a uno specchio per valutarne la correttezza.
Per le aree che richiedono uno studio speciale, il numero di approcci aumenta. L'intensità del complesso aumenta ogni volta, c'è un' alternanza di esercizi mobili con quelli statici. Senza esercizi di respirazione preliminari, il ringiovanimento del viso a casa è impossibile. Il facebuilding viene eseguito inspirando attraverso il naso dopo forti esalazioni attraverso la bocca. "Costruire una faccia" è il modo più sicuro per ritrovare la giovinezza persa con l'età.
Aerobica facciale unica di K. Maggio
Una cosmetologa americana con molti anni di esperienza ha pubblicato un libro in cui raccontava al mondo intero di una nuova tecnica di contrazione muscolare. Quattordiciesercizi per tutti e nove per utenti avanzati di aerobica sono facili da fare anche sul posto di lavoro. Prima di iniziare le lezioni, Maggio consiglia di fare un profilo e una foto frontale di te stesso per valutare davvero i tuoi risultati dopo l'allenamento. Solo chi ha guardato attentamente il video corso inizia gli esercizi, altrimenti l'esecuzione incontrollata porterà alla deformazione del viso e non al suo rafforzamento.
Scolpire la ginnastica facciale a casa cancella efficacemente i segni dell'invecchiamento agendo su 57 muscoli facciali. Carol esorta a non fermarsi solo all'implementazione del suo complesso, chiede di collegare l'energia interna per una tecnica di dieci minuti, concentrandosi sulla presentazione dei processi di ringiovanimento in corso.
Allenamento dei muscoli facciali con il metodo del lifting
Questo complesso rigenerante, che combina esercizi dello yoga, è stato inventato da G. Dubinina, che ha lavorato come allenatore in una sala fitness. Si è ispirata all'aerobica di Maggio, creando esercizi mattutini e serali per persone di sesso diverso. Si ritiene che questa tecnica sia molto forte in termini di effetto sui muscoli e l'effetto sia visibile dopo la seconda sessione. Con un massaggio del lobo dell'orecchio, in cui c'è un punto che aiuta il funzionamento di molti organi, inizia la ginnastica per il viso. Il complesso universale ti consentirà di effettuare un sollevamento circolare senza ricorrere all'aiuto dei medici.
In chiusura
In questo articolo abbiamo delineato gli esercizi perringiovanimento del viso. Ognuno è in grado di scegliere un complesso per le aree problematiche e osservare piacevoli cambiamenti nell'aspetto. Numerose revisioni di diversi metodi confermano i risultati positivi che si verificano solo con le lezioni regolari. Pertanto, sii paziente, scegli il tempo per te stesso e inizia il percorso verso un viso ben curato, cancellando i cambiamenti legati all'età con la ginnastica, come una gomma.
