Le scarpe da corsa devono essere scelte, partendo dal tipo di superficie di corsa che utilizzerai durante la lezione. Nei modelli di allenamento, il più delle volte un profilo più ampio, il loro orientamento principale è volto a garantire che l'atleta sia protetto dagli infortuni. Questa è una delle principali differenze rispetto ai modelli competitivi, che sono focalizzati sul raggiungimento del miglior risultato. Vale la pena ricordare che se ti alleni con scarpe da competizione, il rischio di infortuni aumenta più volte. Sebbene la maggior parte di loro sia molto morbida e confortevole, lo spessore del battistrada è trascurabile per assorbire gli urti.
Le scarpe da corsa Asics sono ottime per chi soffre di iperpronazione. L'azienda offre scarpe per gli atleti che limitano in qualche modo i movimenti e correggono la pronazione, che si ottiene sostenendo il piede con un supporto per l'arco plantare. Pertanto, l'atleta riduce significativamente il rischio di lesioni durante l'impostazione del piede e la spinta. Alla fine, questo ti permetterà anche di aumentare la tua resistenza.
Se, al contrario, hai l'ipopronazione, alloraPuoi provare le scarpe da corsa Adidas, che ti permettono di sopperire alla mancanza di ammortizzazione. Grazie agli inserti tecnologici che consentono di lavorare sull'ammorbidimento, l'apparato muscolo-scheletrico dell'atleta sarà sottoposto a minori carichi d'urto che hanno un impatto negativo e si verificano durante la corsa.
Le scarpe da corsa per atleti di peso superiore a 85 kg (per le donne questa cifra è di 65 kg) dovrebbero avere un battistrada molto spesso che protegga adeguatamente il sistema muscolo-scheletrico. In tali modelli, vengono spesso utilizzati tutti gli ultimi sviluppi e tecnologie, che possono ridurre l'usura delle articolazioni durante carichi eccessivi.
Le scarpe da corsa per atleti di peso medio possono avere una larghezza del battistrada inferiore. Ciò è dovuto al minor peso. In generale, gli atleti con un peso medio possono utilizzare quasi tutti gli sviluppi nel campo delle scarpe moderne.
Ci sono un gran numero di modelli sportivi progettati per correre le maratone. Questo sport richiede scarpe da corsa che siano il più leggere possibile, cioè risparmieranno grammi extra ai tuoi piedi e ti porteranno al miglior risultato.
Se hai intenzione di correre su tapis roulant speciali, la scelta qui è la stessa che per correre su asf alto. La differenza sarà solo nella rigidità delle scarpe, il tapis roulant consente un'ammortizzazione indipendente, quindi, in linea di principio, la maggior parte del solitoi modelli disponibili si adatteranno facilmente a questo tipo di corsa.
La corsa campestre può essere molto più facile se scegli scarpe da ginnastica con un battistrada aggressivo. Questo ti darà un'ottima presa su qualsiasi superficie. La rete sarà più stretta, ma la scarpa stessa è un po' più rigida di quelle progettate per correre sul marciapiede. A causa del fatto che la corsa sarà effettuata su terreno morbido, la rigidità della suola sarà livellata.
