Sollevare l'ovale del viso è un compito che molte donne devono risolvere. Alcuni credono che solo le costose procedure del salone aiuteranno a ripristinare l'antica bellezza. Altri addirittura vanno sotto i ferri di un chirurgo plastico, poiché considerano questa l'unica via d'uscita. Fortunatamente, puoi affrontare questo problema a casa. La ginnastica avrà il massimo effetto, anche se ci sono altri mezzi.
Come massaggiare i contorni del viso
Questo modo per ritrovare la sua antica bellezza non richiederà tempo e costi finanziari significativi. Come eseguire correttamente un massaggio per l'ovale del viso? Le istruzioni dettagliate di seguito ti aiuteranno a far fronte a questo compito. Va ricordato che tutti i movimenti vengono eseguiti con la punta delle dita.
- Per cominciare, lavati le mani con il sapone e pulisci il viso con cosmetici speciali. Successivamente, viene applicata una crema sulla pelle, il suo utilizzo semplificherà la procedura.
- Il massaggio inizia dalla frontezone - dalle sopracciglia in su. È necessario strofinare la fronte 5-8 volte con le dita, mentre i movimenti devono essere attenti, accarezzando.
- Allora devi scaldare la pelle delle guance. Per fare questo, tieni premuto 5-8 volte dalle ali del naso alle tempie.
- Successivamente devi massaggiare la pelle, spostandoti dal centro del mento ai lobi delle orecchie. In questo caso, tutte le dita sono coinvolte. La ripetizione regolare di questa procedura aiuterà nella formazione di un bel viso ovale.
- La fase finale del massaggio è l'impatto sull'area sotto la mascella. Si esegue con il dorso delle dita.
Ovviamente, non dovresti contare su un risultato rapido. Il massaggio deve essere eseguito ogni mattina per un mese per vedere l'effetto.
Lavaggio a contrasto
Come stringere l'ovale del viso a casa? Il lavaggio a contrasto è un altro modo per far fronte a questo compito. Con il suo aiuto, non solo puoi rendere l'ovale più espressivo, ma anche eliminare il doppio mento, migliorare il tono della pelle.
Avrai bisogno di due ciotole per la procedura. Uno di questi è riempito con acqua a una temperatura confortevole. L' altro è freddo e leggermente salato. Successivamente, devi prendere un asciugamano di spugna, inumidirlo in acqua fredda e picchiettarlo sul mento. Quindi un'azione simile viene eseguita con acqua calda. Si consiglia di cambiare la temperatura circa 5-8 volte. È fantastico se questa procedura diventa anche quotidiana.
Se lo si desidera, il lavaggio può essere sostituito con una doccia a contrasto. È consentita anche l' alternanza di queste procedure.
Ginnastica facciale
La ginnastica per l'ovale avrà il massimo effettofacce. Puoi iniziare con un esercizio che anche il più pigro del gentil sesso può gestire. La sua implementazione prevede la pronuncia alternata dei suoni "I" e "U". Il successo dipende da quanto chiaramente la donna pronuncerà i suoni. Ci dovrebbe essere una leggera tensione durante l'esercizio.
Tale ginnastica può essere praticata anche durante le procedure in acqua. L'effetto apparirà dopo un paio di settimane. La regola principale è che le lezioni dovrebbero essere regolari, altrimenti non ne verrà fuori nulla.
Guance gonfie
Esercizio "Guance gonfie" ti aiuterà a ottenere un ovale del viso teso nel più breve tempo possibile. Un ulteriore bonus sarà la formazione di bellissimi zigomi e il miglioramento delle condizioni della pelle.
L'esercizio inizia con un respiro profondo attraverso il naso. È necessario trattenere il respiro per alcuni secondi, chiudere bene le labbra e gonfiare le guance. Dopo circa 3-5 secondi, puoi espirare attraverso la bocca. Si consiglia di ripetere l'esercizio almeno 10-12 volte se la donna conta su un risultato rapido.
Baci
L'esercizio con il nome romantico "Baciare" aiuterà anche a ottenere un ovale stretto del viso. Si inizia con un grande sorriso. Quindi devi allungare le labbra con un "tubo" e fissarle in questa posizione per un po'. Il movimento viene ripetuto almeno 20 volte.
L'obiettivo principale di tale ginnastica è aumentare il tono muscolare. Un ulteriore vantaggio sarà un miglioramento dell'umore,perché un sorriso provoca involontariamente il rilascio di serotonina.
Esercizi per la lingua
Un altro esercizio facile da fare sotto la doccia. Devi aprire bene la bocca e poi cercare di raggiungere il mento con la punta della lingua. Tali movimenti faranno irrigidire i muscoli, inizieranno a svilupparsi. L'esercizio viene ripetuto 20-25 volte. Non preoccuparti se non riesci a raggiungere il mento con la lingua. In ogni caso, l'esercizio sarà utile. Il risultato apparirà due settimane dopo.
Come migliorare l'ovale del viso dopo 40 anni? Il seguente esercizio ti aiuterà a raggiungere questo obiettivo. Le labbra devono essere allungate in un tubo, aprirle nella forma della lettera "O". La lingua in questo momento si adatta perfettamente alla guancia. Successivamente, dovresti spostarlo alternativamente lungo i lati interni delle guance. L'esercizio viene ripetuto 20 volte.
Pollo
Come rassodare l'ovale del viso a casa e allo stesso tempo rimuovere le guance cadenti? Buoni risultati sono mostrati dall'esercizio "Pollo". Per cominciare, le labbra sono piegate nella posizione della lettera "O". Quindi devi sorridere, cercando di non cambiare questa posizione. Durante questo, le dita dovrebbero sostenere la pelle sulle tempie, impedendo la formazione di "zampe di gallina". I muscoli del viso dovrebbero essere il più tesi possibile, il risultato dipende direttamente da questo.
La posizione sopra descritta deve essere mantenuta per cinque secondi. Quindi puoi rilassarti per un po', quindi devi ripetere l'esercizio. Il primo giorno, è sufficiente eseguire questi passaggi 5 volte. A poco a poco il numero di ripetizioniaumenta a 30.
Criceto
Esercizio "Criceto" è efficace e facile da eseguire. Devi fare un respiro profondo, poi tirare forte le guance. I palmi delle mani coprono il viso in modo che le dita siano sulle orecchie. Successivamente, dovresti premere le guance con le dita, resistendo alla pressione. L'esercizio viene eseguito per cinque secondi, il numero di ripetizioni non deve essere inferiore a 10.
Gli esercizi sopra descritti possono essere eseguiti in qualsiasi ordine. Se alcuni di essi sembrano troppo difficili, puoi s altarli o ridurre il numero di set.
Procedure hardware domestiche
Il viso ovale cadente è il motivo per cui molte donne si guardano allo specchio senza piacere. Perché non sfruttare i risultati della cosmetologia hardware per eliminare questo problema? Le procedure mediche non devono essere eseguite nel salone. Ci sono gadget che puoi usare a casa.
Buoni risultati sono mostrati da dispositivi che agiscono sulla pelle con scariche elettriche deboli. La stimolazione dei muscoli facciali risolve molti problemi, incluso aiutare a stringere l'ovale. Un miostimolatore affronta bene il ringiovanimento, la cui azione è agire sulle fibre muscolari con correnti microscopiche.
Mesoscooter è forse uno dei dispositivi più efficaci adatti all'uso domestico. Con esso, puoi stringere rapidamente il contorno del viso. Il risultato non solo appare rapidamente, ma dura anche a lungo. Primautilizzando qualsiasi dispositivo, è importante leggere le istruzioni. Idealmente, dovresti anche consultare un'estetista professionista.
Maschere per il viso
Le maschere aiutano anche a stringere l'ovale del viso. Certo, non sono efficaci come la ginnastica e il massaggio, ma in combinazione con loro mostrano buoni risultati. Puoi acquistare una maschera in un negozio o crearne una tua.
I cosmetologi consigliano di alternare le ricette, questo non permetterà alla pelle di abituarsi a un componente. È impossibile preparare miscele terapeutiche per il futuro, questo dovrebbe essere fatto immediatamente prima della procedura. Il corso include 10-15 trattamenti, poi puoi lasciare riposare la pelle per un mese.
Ricette con maschere
La maschera alla gelatina è una vera salvezza per la pelle flaccida. Per prepararlo, è necessario sciogliere un po' di gelatina a bagnomaria. Se la pelle è secca, è necessario aggiungere latticini (ryazhenka, panna, panna acida). Per untuosi sono più adatti fragole, kiwi, pesche.
Una maschera all'uovo fornirà anche un rapido passaggio. Per prepararlo, devi mescolare le proteine del pollo con una piccola quantità di latte, burro e miele. Anche una maschera di argilla si è dimostrata valida, che è anche facile da preparare. Due cucchiai di argilla vengono mescolati con un cucchiaio di succo d'uva appena spremuto. Per migliorare l'effetto, puoi aggiungere un po' di olio di semi d'uva.
Inoltre, una maschera per rassodare la pelle può essere realizzata con le alghe. Un cucchiaio del prodotto viene versato con acqua bollente, la miscela viene invecchiata per diverse ore. Successivamente, le alghe dovrebbero essere completamente frantumate,mescolare con una piccola quantità di olio naturale o miele. Questa maschera non deve essere applicata più di due volte a settimana. Conservalo per almeno 30 minuti.
