Negli ultimi anni è diventato di moda combinare i concetti di "mantenere una figura in ordine" e "dimagrire". Tutti stanno perdendo peso. Tuttavia, ci sono effettivamente casi in cui è necessario ridurre il peso. Se una persona è notevolmente sovrappeso a causa dell'eccesso di cibo o per altri motivi, allora, ovviamente, ha bisogno di perdere peso.
Il problema che riguarda tutti coloro che vogliono perdere velocemente chili di troppo
Se il peso prima della sua riduzione era troppo grande, spesso alla fine del processo c'è una spiacevole immagine di rilassamento cutaneo. Come essere?
Il rilassamento cutaneo dopo la perdita di peso è il problema numero uno. Perché è molto difficile chiamare una cifra del genere messa in ordine.
Oggi quasi tutte le donne sanno come dimagrire, cosa è giusto e cosa no. Pertanto, coloro che hanno davvero bisogno di ridurre il peso sono diligentemente messi al lavoro. Ed ecco il tanto atteso risultato. La bilancia mostrava il numero giusto. Ma è arrivato il problema successivo, ancora più difficile del primo: pelle cadente dopo aver perso peso.
Cosa fare? Rivolgendoti ai tuoi amici per un consiglio, puoi provare diversi modi per rassodare la pelle cadente. Ma se il risultatonon contento, il corpo era ricoperto da una brutta friabilità, quindi dovresti pensare ai metodi corretti per stringerlo.
Cause della pelle in eccesso
E se la pelle cadente dopo aver perso peso? Cosa fare? Queste domande vengono poste da tutti coloro che hanno riscontrato un problema del genere.
Naturalmente, se una donna è giovane, il sovrappeso non è fondamentale, quindi dopo aver perso 5-10 chilogrammi, la pelle non diventerà cedevole. Acquisirà rapidamente il tono necessario e si allineerà alla figura. Nei giovani, i processi metabolici si verificano abbastanza rapidamente, quindi i chilogrammi andranno via rapidamente e inosservati e non ci saranno conseguenze per la salute e l'aspetto del corpo. E per le donne in età matura, dai quarant'anni in su, il compito di perdere peso è molto difficile. I processi metabolici rallentano, il grasso si deposita nei punti più problematici ed è estremamente difficile espellerlo da lì.
Ecco perché molti, per accelerare questo processo, che nel normale decorso potrebbe non dare risultati negativi per aspetto e salute, cercano di forzare gli eventi e ricorrono a misure dimagranti potenziate. Il risultato di questo è solitamente che appare la pelle extra. Le rughe compaiono sul corpo. Poiché spesso nelle diete si ha disidratazione dei tessuti e scomparsa dello strato di grasso sottocutaneo.
Il fatto è che quando si perde peso, soprattutto pensato da soli, il corpo perde molte delle sostanze necessarie alla sua normale attività. Tra questi, ci sono quelli che aiutano solo a mantenere la compattezza e l'elasticità necessarie nella pelle. Sproporzionato e organizzato in modo improprioesercizio fisico. Il risultato di questi metodi di eruzione cutanea sarà l'eccesso di pelle.
Appare più spesso in questi casi sull'addome, sulle cosce e sugli avambracci. La pelle umana è abbastanza morbida e, se necessario, si allunga perfettamente. Ma, sfortunatamente, il processo inverso è molto difficile per lei, ea volte è impossibile senza l'uso di misure speciali.
Raccomandazioni
Se la pelle cadente si è formata dopo aver perso peso, è necessario adottare misure correttive. Anche se, ovviamente, è meglio prevenire il cedimento durante l'effettivo processo di perdita di peso. Dopotutto, tutti sanno che qualsiasi problema, compresi i problemi di salute, è molto più facile da prevenire che da curare le conseguenze.
Affinché la pelle non diventi cascante dopo aver perso peso, devi seguire alcune semplici regole:
1. Non dovresti perdere peso rapidamente e subito per molti chilogrammi. Questo è estremamente dannoso per la salute e la pelle flaccida diventerà sicuramente. La normale perdita di peso è consentita non più di un chilogrammo e mezzo a settimana.
2. Nel processo di perdita di peso, osservando la dieta, è necessario assumere complessi vitaminici e minerali, scegliere una dieta con il contenuto di nutrienti più equilibrato. E assicurati di bere molta acqua o altri liquidi, fino a due litri al giorno. L'assunzione di liquidi da parte delle donne sopra i quaranta dovrebbe essere concentrata nei primi terzi della giornata. Non farlo di notte. In caso contrario, si verificherà un gonfiore, che non contribuirà all'elasticità della copertura, ma al contrario apparirà una pelle flaccida.
3. Anchedovresti usare mezzi aggiuntivi per nutrire la pelle. Impacchi, saune, l'uso di maschere nutrienti. Tutto questo aiuterà a mantenere un equilibrio nella pelle e nel grasso sottocutaneo.4. E assicurati di assumere una moderata età e forza dell'attività fisica. Nuoto, passeggiate, giochi con la palla, riscaldamento mattutino e pomeridiano sono molto buoni.
Ma se il momento della prevenzione viene perso e la pelle cade dopo aver perso peso, allora dovrai liberarti delle conseguenze con metodi speciali. Come comportarsi? Scopriamolo ora.
Pelle cadente dopo la perdita di peso. Cosa fare?
Se nel processo di perdita di peso, il peso non è diminuito di un gran numero di chilogrammi, è del tutto possibile utilizzare massaggi, impacchi. Massaggio subacqueo molto buono. Quando si immerge il corpo in acqua, è necessario eseguire movimenti massaggianti non solo sul corpo, ma anche sullo strato interno d'acqua. Ciò contribuirà a rendere la pelle più soda ed elastica in modo indolore e delicato.
I saloni di bellezza offrono mesoterapia. Cioè, iniettare sostanze rassodanti sotto la pelle che aiuteranno a saturare la pelle con elementi leviganti. Tali sessioni di solito richiedono poche, circa cinque o sei. Ma alcune donne non accettano il disagio delle iniezioni e dei successivi piccoli lividi. Ma se c'è pelle cadente sulle mani, principalmente sugli avambracci all'interno, allora forse questo difetto temporaneo dovrebbe essere ignorato.
Massaggio sottovuoto
Anche il massaggio sottovuoto può aiutare. La pelle viene tirata sotto l'influenza del vuoto, massaggiata in questo stato, molto rapidamentediventa elastico e teso. L'unico posto in cui è problematico farlo è la pelle cadente del viso. Qui sarà applicabile il metodo Tri Lipo Body, ovvero l'esposizione a radiofrequenze che influiscono sulla contrazione muscolare e rassodano anche la pelle. Questa procedura è indolore e non lascia segni sul corpo, cosa molto importante per eseguirla sul viso.
Sauna
Vale anche la pena ricorrere a una sauna a infrarossi. Aiuterà sia ad eliminare le conseguenze della perdita di peso, sia come misura preventiva durante il processo di perdita di peso. Viene utilizzato anche da chi sta lottando disperatamente con la cellulite. Naturalmente, non dovresti nemmeno rifiutare una normale sauna.
Stanza da bagno
Il bagno generalmente fa bene alla pelle, saturandone la composizione con il vapore e correggendo l'equilibrio idrico. Inoltre, una grande quantità di sudore viene rilasciata dal corpo nel bagno turco, senza causare disidratazione del corpo, che contribuisce anche alla perdita di peso stessa. Ma ci sono restrizioni sanitarie. In presenza di malattie del cuore, vasi sanguigni, questo metodo dovrebbe essere usato con molta attenzione. È inoltre vietato visitare bagni e saune durante le mestruazioni e nella cura di malattie ginecologiche infiammatorie.
Involucri
Puoi anche eseguire gli auto-involucri. Possono essere fatti con miele, senape, cioccolato e pepe: sono impacchi caldi. Le procedure a freddo includono procedure con alghe, argilla, fango, oli.
Devi solo applicare la composizione sul corpo, avvolgere questi luoghi con pellicola trasparente e avvolgerti in una calda coperta. Quindi aspetta un po'minuti (30-40), dopo di che tutto viene lavato via dalla pelle con acqua tiepida. Queste procedure non sono assolutamente adatte alle donne che hanno la pelle cadente dopo il parto. Vale la pena prendere tali misure subito dopo la scoperta del problema, e all'inizio la giovane madre sta ancora allattando il bambino e lei stessa è ancora piuttosto indebolita. Pertanto, in questo caso, il massaggio subacqueo è altamente raccomandato. Può essere fatto in bagno o mentre si visita la piscina, cosa non vietata alle madri che allattano.
Cibo
Inoltre, non dimenticare una buona alimentazione, anche nonostante le diete. Assicurati di mangiare cibi ricchi di vitamine e minerali. Non interferirà con la perdita di peso, ma aiuterà a saturare il corpo con le sostanze necessarie per un rapido recupero e nessuna conseguenza della perdita di peso.
Agrumi, bacche ricche di vitamina C, B, verdure contenenti potassio aiuteranno a rendere la pelle elastica, ad aumentare l'immunità, che influisce anche sul ripristino dell'equilibrio acqua-grasso. Farina d'avena, i piatti di fegato sono anche ricchi di vitamine del gruppo B, che sono importanti per il sistema nervoso. Dopotutto, è lei che regola lo stato del corpo e ne aumenta il tono.
Carne, pesce, legumi contengono molte proteine. E questo è il "materiale da costruzione" per le cellule del corpo.
I latticini satureranno le cellule con la vitamina PP, che è molto importante per la pelle stessa, la sua composizione e il tono. Questi sono latte, formaggi e latticini. Contiene anche vitamina E, la cosiddetta vitamina della giovinezza. Si usa anche per fareprodotti cosmetici antietà.
Esercizio fisico
E, naturalmente, non dimenticare mai i benefici dell'esercizio. Rafforzare i muscoli aiuterà perfettamente a tonificare la pelle. Saranno necessari esercizi per la stampa se il problema riguarda la pelle dell'addome. Non è necessario pompare la pressa fino ad esaurimento. Puoi semplicemente fare il busto profondo in diverse direzioni.
I muscoli intorno all'intera circonferenza del busto si irrigidiscono e stringono la pelle. Puoi anche eseguire le inclinazioni in posizione seduta. Gli esercizi con le forbici sono buoni per rassodare la pelle delle gambe e delle braccia. Possono anche essere eseguiti in direzioni diverse per coinvolgere diversi gruppi muscolari in quelle aree. Con la formazione di un secondo mento, sono adatte rotazioni profonde circolari della testa e del collo. Squat, camminate e corse brevi aiuteranno a tonificare tutto il corpo, a saturarlo di ossigeno, molto utile per il tono muscolare, e a rafforzare la pelle.
Esercizi per il viso
Ci sono anche esercizi per il viso, se su di esso sono visibili tracce di flaccidità e rilassamento. Il più efficace è il massaggio. Ma non proprio nel senso comune della parola. Massaggio con espressioni facciali. Puoi costruire i volti più terribili e impensabili, i muscoli del viso rafforzeranno e rassoderanno la pelle. Le espressioni facciali dovrebbero essere rafforzate nell'area della bocca e degli occhi. Sbattimento di palpebre intenso, strabismo e massima apertura degli occhi. Puoi fare movimenti simili con la bocca. Oppure puoi prendere una matita in bocca e muoverla attivamente con le labbra in diverse direzioni. Questo allenerà i muscoli delle guance e intorno alla bocca e all'area del naso. La pelle sarà levigata, il che significa che diventerà più giovane. Bene, il massaggio facciale diretto può anche essere fatto accarezzando, accarezzando l'intera superficie. Per ammorbidire questo procedimento è bene utilizzare una crema ricca di vitamine C ed E.
