La vita sottile da vespa è il sogno di molte donne. E non è solo la componente estetica, che è senza dubbio importante. Si scopre che la circonferenza della vita è un indicatore importante che devi conoscere non solo quando scegli i vestiti. È anche un indicatore importante per la salute sia nelle donne che negli uomini. Quindi se, dopo aver letto l'articolo e aver preso le misure, si scopre che gli indicatori lasciano molto a desiderare, questa è un'occasione per pensare alla tua salute, dedicarti allo sport e riconsiderare la tua dieta.
Come misurare la tua vita?
Non è difficile effettuare le misurazioni necessarie. Per fare questo, hai bisogno di un normale nastro di centimetro, che si trova in quasi tutte le case in cui gli piace cucire o fare sport. È meglio se il nastro è il più morbido possibile.
La vita deve essere misurata nel punto più stretto. A seconda del tipo di figura, questo punto può essere più vicino al petto (vita alta) o più vicino al livello dei fianchi (vita bassa). Nella maggior parte dei casi, la parte più stretta del busto è a livello dell'ombelico. Se la vita è convessa anziché concava, ad esempio nelle donne in gravidanza o se sono in sovrappeso, è possibile ottenere il risultato corretto se si effettua una misurazione per una coppiacentimetri sopra l'ombelico.
La posizione corretta per misurare è stare in piedi (meglio vicino allo specchio) e abbassare le mani. Non è consigliabile misurare la circonferenza della vita stando seduti. Non c'è bisogno di sforzare il corpo e ingannare te stesso tirando lo stomaco. Il peso corporeo dovrebbe essere distribuito uniformemente. Anche la postura dovrebbe essere tipica di una persona. Non eseguire le misurazioni sopra gli indumenti: il risultato della misurazione potrebbe essere leggermente distorto.
La misurazione della vita richiede meno di un minuto! Devi avvolgere il misuratore intorno alla vita parallelamente al pavimento ed espirare lentamente l'aria. È importante che il metro non tagli la pelle, non avvolga la vita troppo stretta. Il segno sul nastro, che coincide con lo zero, è la circonferenza della vita.
È meglio misurare due volte e, se i dati non corrispondono, viene preso il risultato medio.
Cosa dicono i numeri?
La circonferenza della vita è la base per il calcolo di indicatori come l'indice vita-fianchi o l'indice vita- altezza. Un indicatore sovrastimato indica un aumento del rischio per la salute umana. Se il grasso si accumula nella zona della vita, molto probabilmente la persona ha un eccesso di grasso viscerale, che avvolge gli organi interni. Tale grasso è causa di infiammazione e sviluppo di molte malattie (diabete, malattie coronariche e altre malattie del sistema cardiovascolare, ipertensione, cancro).
Norme generalmente accettate
Uomini di altezza superiore a 102 cm, circonferenza vita superiore a 88 cm nelle donne - avvertenza di possibili rischi per la salute (malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2). La norma può essere considerata negli uomini - fino a 94 cm, nelle donne - fino a 80vedi
Se parliamo della componente estetica, nella maggior parte dei paesi del mondo, le donne con una circonferenza della vita inferiore a 70 cm sono considerate attraenti I ricercatori hanno scoperto che ogni 5 cm in più nella zona della vita aumenta il rischio di morte prematura del 17% negli uomini e del 13% nelle donne.
Misuriamo non solo la vita
Misurando la tua vita, puoi anche misurare i tuoi fianchi. Il volume dei fianchi viene misurato con un nastro di centimetro secondo gli stessi principi per la misurazione della vita (stare dritto, non "stringere" il metro), ma lungo la parte più ampia dei glutei. La corrispondenza della vita ai fianchi è un indicatore popolare in Occidente, che aiuta gli specialisti a giudicare la salute di una persona e in una certa misura parla della sua attrattiva. Quindi gli studi sui gemelli hanno dimostrato che questo rapporto nel 22-61% dei casi dipende da fattori genetici, e solo allora dall'alimentazione e dallo stile di vita.
Vita e fianchi come indicatore di fertilità
Le donne con una vita sottile hanno una salute migliore, hanno meno probabilità di soffrire di infertilità e malattie del sistema urinario. Il rapporto vita-fianchi sembra essere correlato alla capacità di concepire e dare alla luce un bambino. Gli uomini con un punteggio di circa 0,9 hanno le migliori possibilità di concepire un bambino e le donne con un punteggio di 0,8 o superiore hanno una probabilità significativamente maggiore di rimanere incinta naturalmente. Gli studi dimostrano che tra le ragazze dello stesso peso, con una misura della vita e dell'anca inferiori, si verifica una pubertà precoce.maturazione. Questo si manifesta nella crescita degli ormoni.
Uno studio olandese di fecondazione in vitro nel 1993 ha mostrato che le donne con misure della vita bassa avevano maggiori probabilità di rimanere incinta. È stato notato che con un aumento dell'indicatore di 0,1 unità, la probabilità di concepimento nel ciclo diminuisce del 30% (i dati sono stati ottenuti tenendo conto della correzione per età, peso e motivo dell'inseminazione artificiale). Ciò può essere confermato dal fatto che nei paesi africani, dove i canoni di bellezza sono diversi da quelli europei, le donne hanno fianchi piuttosto pieni (ad esempio 135 cm), ma allo stesso tempo la loro vita è chiaramente definita e notevolmente più stretta di i fianchi (ad esempio, 100 cm). Se dividi 100 per 135, ottieni 0,74, un buon indicatore per avere figli.
