Negli ultimi anni, il problema della caduta dei capelli ha cominciato a interessare persone molto più giovani di prima. Le ragioni di ciò possono essere chiamate scarsa ecologia, malnutrizione, stress. Ma questi non sono tutti i fattori che portano alla calvizie. Hai la caduta dei capelli? Come prevenirlo? Questo sarà discusso nell'articolo.
Cause della caduta dei capelli
Prima di imparare come prevenire la caduta dei capelli sulla testa, affrontiamo le cause principali. Ce ne sono diversi principali:
- genetica;
- invecchiamento;
- malnutrizione;
- disturbi ormonali;
- stress;
- ecologia;
- prodotti per la cura inappropriati;
- Pettinatura sbagliata;
- cappelli attillati;
- effetti collaterali dei farmaci;
- esposizione a dispositivi ad alta temperatura (asciugacapelli, ferro da stiro).
Per evitare la caduta dei capelli, è necessario non solo eliminare le possibili cause di ciò, ma anchecerca di mantenere i capelli, anche se il problema non è ancora così grande. Possiamo cambiare facilmente lo shampoo o cambiare un cappello, ma non possiamo risolvere i problemi di aria e acqua sporche, quindi dovremmo sempre sostenere i nostri capelli e il corpo nel suo insieme con una buona alimentazione e vitamine.
Gli organismi di uomini e donne hanno livelli ormonali diversi, requisiti e capacità diversi, pertanto la calvizie maschile e femminile deve essere contrastata in modi diversi.
Prevenzione della calvizie femminile
Come prevenire la caduta dei capelli nelle donne? Devi seguire il seguente consiglio:
- Inizia a mangiare bene. Il menu deve includere prodotti naturali: pesce, uova, ricotta, latte, formaggio, frutta secca, noci e verdure. Cerca di non abusare di piatti troppo grassi, salati e affumicati. Lo stesso vale per alcol, bibite gassate, caffè.
- Cerca di evitare di danneggiare i tuoi capelli con gli strumenti per lo styling. Asciugacapelli e ferri bruciano i capelli, rendendoli fragili, secchi e senza vita. Asciuga i capelli solo in rare occasioni.
- Se devi tingere i capelli, scegli prodotti naturali come henné, basma. Se usi la vernice, scegli senza ammoniaca. Molti produttori offrono prodotti così delicati.
- Quando usi vari accessori, come forcine per capelli, mollette, non pizzicare i ricci. A causa di una fissazione rigida costante, i follicoli piliferi possono infiammarsi, provocando la caduta dei capelli.
- Se sulla pellela forfora è apparsa sulla testa, è necessario liberarsene. Questa è una malattia che porta anche alla caduta dei capelli.
- Usa gli strumenti giusti. Dopo aver lavato i capelli, usa sempre il balsamo adatto al tuo tipo. Puoi acquistare le maschere nei negozi o crearne una tua.
Prevenzione della calvizie maschile
Come prevenire la caduta dei capelli negli uomini? Segui i seguenti suggerimenti:
- Prendi vitamine speciali per gli uomini. Sono bilanciati precisamente con i bisogni del corpo maschile.
- Indossa cappelli di lana sottili. Se il tempo lo permette, è meglio indossare solo un cappuccio.
- Usa speciali pettini laser.
- Scegli prodotti per la cura dei capelli di qualità.
Prodotti che prevengono la caduta dei capelli
La salute dei capelli è influenzata dagli alimenti e dalle vitamine che mangiamo. Ecco i 10 migliori prodotti che fanno bene ai capelli.
Pesce e frutti di mare. Contengono fosforo, zinco, iodio e grassi sani. Inoltre, il pesce è ricco di vitamina B12 e ferro, anch'essi essenziali per la nutrizione dei capelli.
Noci. Il selenio rinforzante per capelli si trova nelle noci del Brasile. La noce è ricca di acido alfa-linolenico, che migliora la condizione dei capelli. Anacardi, noci pecan e mandorle possono aiutare a ricostituire la carenza di zinco che porta alla caduta dei capelli.
Verdure verdi. I capelli hanno bisogno di sostanze contenute nelle verdure e nelle foglie verdi - vitamine A e C,calcio e ferro.
Carne di pollame. La carne di tacchino e pollo è molto ricca di proteine. Contiene anche ferro.
Uova. Le uova possono essere tranquillamente chiamate super fonti di proteine, non importa in quale forma. Contengono biotina essenziale.
Zucchine. Questo ortaggio dovrebbe essere conservato al buio in modo che la vitamina C non si decomponga al suo interno. Altrettanto importante, le zucchine contengono potassio e silicio, grazie ai quali i capelli non si divideranno.
Grano intero. Usati per cuocere il pane o fare i cereali, i cereali integrali arricchiscono gli alimenti con minerali e vitamine, rafforzando i capelli. Le più utili per i capelli saranno le vitamine del gruppo B e lo zinco, che si trovano nei cereali.
Ostriche. Nutre e rinforza perfettamente i capelli e le ostriche grazie all' alto contenuto di zinco e all'ingrediente segreto: un potente antiossidante.
Latticini. Lo yogurt non è solo uno spuntino conveniente, ma anche un prodotto molto utile per rinforzare i capelli. Grazie al contenuto di siero di latte, caseina e calcio nei latticini, sono ottimi per rinforzare i capelli.
Carote. Tutti sanno che la vitamina A, il carotene, si trova in grandi quantità nelle carote. Oltre a un effetto positivo sulla vista, influisce anche sulle condizioni del cuoio capelluto. E più sana è la pelle, meglio si sentiranno i capelli.
Vitamine per rinforzare i capelli
Hai la caduta dei capelli? Come prevenirlo? Una buona alimentazione è certamente la norma, ma le vitamine dovrebbero essere presenti anche nella dieta.
Vitamina A. Previene la caduta dei capelli, migliora la crescita, rafforza le radici.
Vitamine B. Rende i capelli lucidi e aiuta nella loro crescita.
Vitamina C. Fornisce nutrimento ai follicoli piliferi attraverso una buona circolazione cutanea.
Vitamina E. In mancanza, i capelli possono iniziare a spaccarsi, spezzarsi e cadere. Indispensabile per capelli lucenti.
Vitamina PP. Migliora la nutrizione dei follicoli, rinforza, stimola la crescita dei capelli.
Shampoo per la cura
Oltre ai prodotti, dovresti considerare attentamente anche la scelta dei cosmetici. E il principale è uno shampoo che previene la caduta dei capelli. Prima di tutto, dovrebbe adattarsi al tuo tipo. Considera il più comune.
Vichy Dercos. Rassodante, contro la caduta dei capelli. Una linea professionale con aminexil, una molecola anti-fallout. Rafforza il fusto del capello e il follicolo pilifero. Previene l'indurimento del collagene, che mantiene i ricci flessibili ed elastici.
"Alerana". Contro la caduta dei capelli, per stimolare la crescita. L'azienda "Vertex" offre una serie di prodotti che prevengono la caduta dei capelli. Ci sono linee per uomini e donne. Puoi scegliere lo shampoo, il balsamo, lo spray, il tonico, la maschera o il complesso vitaminico-minerale adatti a te. La composizione dei prodotti è diversa, a seconda del tipo di capelli a cui è destinato il prodotto: secchi, normali, misti o grassi.
"Fitoval". Rafforza i capelli, previene la caduta dei capelli. Questa formula è stata creata da medici efarmacisti per la cura dei capelli fragili. La base dello shampoo è un complesso naturale unico.
Ci sono altri cosmetici efficaci che prevengono la caduta dei capelli. È importante scegliere esattamente ciò che è giusto per te.
Regole per l'utilizzo degli strumenti per lo styling
Quasi tutte le donne usano un asciugacapelli, un ferro arricciacapelli o un ferro da stiro ogni giorno. Se è impossibile escludere questi dispositivi dalla vita di tutti i giorni, è necessario almeno ridurre al minimo i loro effetti negativi, poiché provocano la caduta dei capelli. Come prevenire un fenomeno così spiacevole? Attenersi ad alcune regole:
- Il dispositivo deve avere un regolatore di temperatura. Per capelli sottili, la temperatura dovrebbe essere più bassa.
- Distanza di asciugatura di almeno 20 cm È meglio asciugare i capelli con un getto di aria fresca più potente.
- Anche il materiale di cui sono fatte le piastre del ferro o del ferro arricciacapelli. La ceramica è considerata più sicura.
- Quando usi un ferro arricciacapelli, avvolgi i ricci dal centro, non dalle estremità.
- Assicurati di indossare una protezione termica.
Prevenire la caduta dei capelli a casa
Oltre alla nutrizione e alle cure opportunamente selezionate, non trascurare i metodi popolari che rafforzano i capelli. Dopotutto, la bellezza dei riccioli delle donne è sempre stata apprezzata e quindi le nostre nonne sapevano come mantenerli lussuosi e sani. Come prevenirecaduta dei capelli a casa? Usa i seguenti rimedi popolari.
Maschera ad olio. L'olio di bardana o di ricino viene strofinato sul cuoio capelluto, viene applicato un cappuccio di plastica per 30 minuti, quindi la maschera viene lavata via con acqua tiepida e abbondante shampoo.
Tuorlo d'uovo. Applicare alcuni tuorli d'uovo sul cuoio capelluto, massaggiare accuratamente. Lasciare agire per 30 minuti, quindi risciacquare con il decotto di menta piperita.
Maschera alla cipolla. La cipolla viene strofinata su una grattugia, mescolata con 1 cucchiaio. un cucchiaio di olio d'oliva. Applicare la miscela sulla pelle, massaggiare per 15 minuti, quindi indossare una cuffia e avvolgere la testa con un asciugamano per 30 minuti. Risciacquare accuratamente la maschera.
Suggerimenti generali
Hai la caduta dei capelli? Come prevenire? Segui i seguenti suggerimenti:
- Lava i capelli con acqua dolce, per questo puoi farli bollire con un po' di bicarbonato di sodio. La temperatura dell'acqua per il lavaggio deve essere di 40-45 °C. Lo shampoo non deve essere diluito con l'acqua nella bottiglia.
- Usa maschere e balsami. Balsami e balsami non solo renderanno i tuoi capelli più pettinabili e morbidi, ma li proteggeranno anche.
- Scegli pettini antistatici, preverranno le doppie punte. Non pettinare i capelli bagnati, sono molto vulnerabili.
Tutti i rimedi e i metodi di cui sopra sono molto individuali, quindi cerca il tuo metodo efficace per combattere la caduta dei capelli. Quando saprai di cosa hanno bisogno i tuoi ricci e glielo fornirai, diventeranno sicuramente il tuo orgoglio!
