Da tempo immemorabile, un bel busto è considerato un simbolo di femminilità, maternità, sessualità e bellezza. I seni femminili appetitosi sono ormai oggetto del desiderio degli uomini e dell'invidia delle donne. Pertanto, tutto il gentil sesso in vari modi cerca di preservare la sua giovinezza e il suo splendore, indipendentemente dalle dimensioni di cui la natura gli ha dotato. Dopotutto, i bei grossi seni attirano sempre più attenzione.
Naturalmente, la medicina moderna può portare all'ideale di quasi tutte le ghiandole mammarie con l'aiuto della chirurgia plastica. Ma prima di andare sotto i ferri, puoi provare metodi tradizionali di cura del seno più fedeli. Questi metodi aiuteranno nella lotta contro i suoi principali nemici: invecchiamento e cedimento.
Riguarda la dimensione
Da un punto di vista estetico, una ghiandola tondeggiante di medie dimensioni senza difetti estetici e smagliature è considerata bella. Qualsiasi seno (piccolo o grande) richiede cure adeguate e regolari, che lo aiuteranno a rimanere sodo e tonico a lungo.
Le donne che hanno un bel seno lussureggiante sono costrette a prestargli molta più attenzione rispetto alle altre donne. Se ciò non viene fatto, nel tempo si allungherà e si abbasserà. E puoi ripristinarlosarà solo attraverso un intervento chirurgico.
Regole di cura
È davvero facile mantenere il seno in buona forma. È solo che molte ragazze non le prestano attenzione fino a quando non compaiono i veri problemi (smagliature e cedimenti dopo l'alimentazione o la perdita di peso). Per evitare che ciò accada, è necessario adottare misure preventive. Ci sono cinque eventi in totale:
- indossare il reggiseno giusto;
- alimentazione equilibrata;
- massaggio;
- ginnastica;
- versando.
Reggiseno
Per mantenere la forma e la bellezza delle ghiandole mammarie, è necessario indossare ogni giorno un comodo reggiseno di sostegno. Assicurati di indossarlo durante la gravidanza e l'allattamento. Più grande è il torace, più accuratamente è necessario scegliere un reggiseno. Innanzitutto deve essere di alta qualità, realizzato in materiale naturale, con ossatura fitta e sicura e coppe di sostegno capienti e ben sagomate.
È anche importante scegliere il reggiseno sportivo giusto che sosterrà le ghiandole durante i movimenti attivi. Dovresti cercare di non dormire a pancia in giù per non ferirti il petto.
Ecco perché il reggiseno giusto ti aiuterà a mantenere un bel seno per molto tempo.
Cibo
Le componenti alimentari più importanti per il seno sono le proteine. Sono necessari per mantenere l'elasticità del seno. I grassi sono meglio usare di origine vegetale. Affinché il seno si riempia in modo bello e corretto, è necessario mangiare pesce, carne, latte più spesso e talvolta aggiungere pesce al menu.grasso.
I nutritologi affermano che per riempire meglio la ghiandola, è necessario bere bevande a base di latte acido senza zucchero (kefir, koumiss, yogurt) ogni giorno per tre settimane. È necessario eseguire tali procedure 2 volte l'anno.
Ma è meglio limitare l'uso di alcol. Gli alcoli provocano insufficienza ormonale, che colpisce negativamente il torace.
Se il tuo obiettivo è un busto teso e bello, allora dovrai rinunciare ai dolci. I carboidrati stessi non danneggiano il seno. Tuttavia, contribuiscono all'aggiunta di chilogrammi. Ma le fluttuazioni di peso fanno "sgonfiare" o allungare il torace. Pertanto, è meglio se il peso è più o meno stabile.
Massaggio
I massaggi aiutano anche a mantenere o ripristinare il bel seno di una donna. A patto che tu li faccia ogni sera.
Ci vogliono solo 10-15 minuti. Ma l'effetto sarà sorprendente.
La tecnica del massaggio è abbastanza semplice e viene eseguita in tre fasi:
- Semplici colpi di seno con crema o lozione. I movimenti dovrebbero essere iniziati dai lati del torace, spostandosi molto lentamente verso il centro. Ma senza toccare i capezzoli!
- Il torace dovrebbe essere allungato come per spremere una spugna. Per fare ciò, afferra il petto dal basso e impastalo leggermente con la punta delle dita.
- Tocchi leggeri. Puoi toccare con leggeri movimenti delle dita o con il bordo del palmo della mano.
Se le condizioni non consentono di fare un massaggio del genere ogni giorno, dovresti almeno lubrificare il torace con una crema speciale.
Ginnastica epostura
È semplicemente impossibile mantenere un bel seno, trascurando la corretta postura. Per sembrare attraente, devi guardare come cammini, ti siedi o in piedi. È necessario che le spalle siano sempre raddrizzate, il mento sollevato e il petto dispiegato. Questa posizione è importante non solo per il bel seno, ma anche per la salute generale.
Come con qualsiasi gruppo muscolare, ci sono anche esercizi speciali per il petto. È vero, non può essere pompato come gli altri, ma è del tutto possibile rafforzarlo e mantenerlo in ottima forma.
L'intero complesso consiste di soli dodici esercizi. Ci vogliono circa 40 minuti. Devi fare gli esercizi in un top comodo, a stomaco vuoto.
Esercizio
Prima di iniziare gli esercizi, stai dritto, raddrizza le spalle e inclina lentamente la testa in tutte le direzioni. E ora procedi al complesso principale.
- Curve in avanti. Mento infilato nel petto.
- Alza le spalle. Abbassa e alza le spalle molto lentamente.
- Allunga le braccia ai lati, contrai i muscoli e alzali (abbassali) lentamente.
- Rotazione intensiva delle braccia avanti e indietro.
- Allarga le braccia all'indietro (meglio se con i manubri).
- Metti le mani sulle spalle e fai movimenti di rotazione ai lati.
- Fai una "serratura" con le mani dietro la schiena. Abbassalo e tiralo su.
- Ruota le spalle avanti e indietro.
- Un semplice esercizio con il mulino a vento. Stai dritto, braccia alzate, gambe divaricate. Fai delle curve, toccando con una manogamba opposta. Mani alternate ad ogni inclinazione.
- Appoggia i palmi delle mani l'uno contro l' altro sul petto e stringili con tutte le tue forze per 2 secondi. Quindi rilassati e ripeti di nuovo.
- Una mano in alto, una mano in basso. Esegui le solite inclinazioni, cambiando mano, accarezzando i movimenti.
- "Blocca" sulla parte posteriore della testa e si inclina in tutte le direzioni.
Tutti gli esercizi devono essere eseguiti 8 volte. Dopo la ginnastica, devi fare una doccia e versare acqua fresca sul petto. Quindi, strofinare la crema nutriente. Se segui tutti questi suggerimenti, avrai il busto più bello.
Statistiche e dati noti
Infine, vorrei aggiungere alcuni fatti interessanti su questo argomento. Le donne russe sono sempre state considerate deliziose e rubiconde, ma tuttavia, gli indonesiani hanno i busti magnifici più belli del mondo. Ad esempio, a Bali, la maggior parte delle ragazze di 15 anni ha almeno 2 taglie di seno. Gli esperti lo attribuiscono a una buona genetica e radici olandesi. Non è noto se questo sia vero o meno. Ma resta il fatto che il busto più bello di una donna indonesiana è considerato la sua caratteristica principale.
E nel mondo dello spettacolo domestico, il seno più grande e (secondo gli stessi proprietari) naturale appartiene alla cantante Anna Semenovich e alla presentatrice televisiva Anfisa Chekhova. Taglia bambina 5. Considerano la loro parte eccezionale del corpo non solo orgoglio, ma una specie di dono.
Il cinese Ting Hiafen ha anche il busto naturale più grande. Il peso delle sue ghiandole mammarie supera i 20 kg. E il busto artificiale più grande è indossato da un'attrice occidentaleIncantesimi Chelsea. Ciascuno dei suoi seni pesa 11,3 kg. Certo, è difficile definirla bella.
Conclusione
Naturalmente, un bel seno sodo è il risultato non solo di uno sforzo fisico e di cure adeguate, ma anche di un buono stato di salute. Pertanto, la raccomandazione principale: assicurati che ogni mese dopo le mestruazioni, sia necessario esaminare in modo indipendente il torace, iniziando con le ascelle e finendo con i capezzoli. Se viene trovato un sigillo, una dimissione o altre modifiche sospette, è urgente contattare uno specialista.
